Kesehatan, adalah kebutuhan semua orang. Mereka yang berkantong tebal dan kemana-mana dengan mobil mulus made in eropa, atau mereka yang tiap hari terpanggang matahari, menyusuri jalan dengan kantong besar dipunggungnya hanya untuk mencari sampah-sampah yang masih bisa diuangkanpun membutuhkan kesehatan. Presiden direktur gedung pencakar langit, atau kuli cangkul kuburan yang tiap hari berkubang di dasar tanah juga menginginkan kesehatan.

Jadi, sehat itu penting? Penting banget. Bukan hanya untuk tubuh, tapi juga bagi segala hal dalam kehidupan kita, di dunia Nyata, maupun dunia Maya (Internet). Lho Internet? Kesehatan penting bagi internet? Apa iya? Nah, mari kita kaji sama-sama.

Kehidupan di dunia maya yang terwakili oleh internet, sejatinya tidak jauh beda dengan kehidupan yang kita jalani di dunia nyata. Bisa bersosialisasi dengan berbagai kalangan, namun tetap ada aturan-aturan dan batasannya. Contohnya sosialisasi kita melalui blog, Ya, media yang satu ini cepat sekali meroket di jaman internet ini. Blog merupakan media sosialisasi informasi, yang berisi tulisan (postingan) pribadi, atau lembaga dsb, yang memuat beragam informasi mengenai beragam pula hal dan beragam disiplin ilmu. Yang hobi olahraga, menuliskan artikel olahraga, suka musik, boleh ditulis soal musik, beragam puisi, prosa atau cerpen? Silahkan menulis karya sastra Anda di blog, yang suka masak, resep-resep pilihan juga bisa dipajang, lalu, mereka yang asyik dengan dunia tehnik? Boleh juga tulisannya di kulik di blog. Update berita terbaru, curhatan harian atau beragam motivasi dan pencerahan juga bisa meramaikan lembar halaman blog ini.

Dan semua tulisan tersebut, dapat dikombinasikan dengan gambar, permainan audio atau karya design grafis lainnya agar tampilan blog menjadi lebih menarik dan sedap dipandang. Tidak melulu tulisan, lewat blog pula kita dapat bertukar komen, membuka forum diskusi atau berbagi banyak hal dalam lingkup silaturahmi bahkan bisnis. Nah, membicarakan soal internet yang terwakili dengan blog, persis sama dengan kehidupan bersosialisasi kita di dunia nyata ini kan? Ya, kita bisa menjalin persahabatan, bertukar pengalaman, berbagi pekerjaan atau kesempatan bisnis dan usaha, dan semua itu tentu memerlukan kondisi fisik, hati dan fikiran yang sehat. Saya menyebutnya 3 unsur sehat.

Bagaimana menerapkan 3 unsur sehat itu dalam kehidupan dunia maya?

FISIK

Fisik meliputi, panca indera kita, kondisi tubuh atau raga kita. Sama seperti di dunia nyata, saat berinteraksi di dunia maya pun, kita memerlukan kesehatan fisik kita. Tentu sangat tidak dianjurkan memaksakan diri membuat postingan sampai larut malam, padahal pagi hari harus datang tepat waktu ke kantor, kampus atau sekolah, atau menghabiskan berbungkus-bungkus rokok atau puluhan cangkir kopi untuk menemani mata tetap terjaga selama berinternet ria, bahkan mengkonsumsi berbotol minuman keras ditambah pil-pil dopping untuk menambah stamina saat menulis postingan di blog. Hal itu sangat merusak badan kan? baiknya perbanyak olahraga dan makan makanan bergizi agar apa yang kita tuangkan dan hasilkan di halaman maya juga dalam kondisi yang fit dan enak dinikmati.

HATI

Hati yang sehat, cerminan pribadi istimewa. Begitu kata-kata yang selalu saya ingat dari orang tua saya. Betul sekali, bila hati kita bersih, sehat dan dipenuhi hal-hal baik, maka kita pun akan menjadi pribadi yang unggul, pribadi yang bisa dijadikan tauladan. Tapi, bagaimana memelihara hati yang sehat, di dunia maya? Hati berisi niat, motivasi dan juga emosi. Nah, dalam memelihara kesehatan hati selama berinternet, kita perlu memelihara ketiga hal tersebut,

  • sehatkan niat, artinya luruskan niat kita dalam menuangkan atau menghasilkan tulisan, gambar atau apapun di internet/blog kita, buat tulisan yang baik, gambar yang OK, jauh dari SARA atau Pornografi dan semacamnya.
  • Sehatkan motivasi kita, nah, apa motivasi kita saat ngeblog? Menuangkan hobi, ya tuangkan sebaik-baiknya, dengan cara yang santun namun menarik. Atau berbisnis, ya bisnis yang jujur dan saling menguntungkan. Jangan berusaha curang atau bahkan berbuat criminal melalui ruang maya ini.
  • Sehatkan emosi kita. Ini penting, dalam pergaulan di dunia maya, kita akan bertemu dengan berbagai macam manusia dari berbagai macam suku, golongan, negara, bahasa, adat dan kebiasaan yang berbeda, tentu kita perlu menjaga emosi kita agar tidak saling menyinggung, terutama saat bertukar comment atau chatting, salah-salah malah terjadi permusuhan melalui internet. Kemudian, membatasi emosi kita saat curhat di blog, itu juga perlu karena tentu tidak semua orang boleh menikmati rahasia/aib kita kan? jadi tak perlu berlebihan dalam mengungkapkan cerita kehidupan pribadi.

FIKIRAN

Menyehatkan fikiran dalam berinternet, juga tak kalah penting. Apa yang kita tuliskan atau tuangkan di halaman blog atau ruang lain di internet, entah itu menulis puisi, pantun, prosa, cerpen, artikel, sampai literature tentang hobi sampai teknik bahkan resep masakanpun, semua sumbernya dari fikiran. Untuk itu sehatkan fikiran kita dengan memberinya makanan bergizi, apa makanan bergizi bagi otak/ fikiran kita? Ada buku-buku, surat kabar, film, berita terkini, pengalaman-pengalaman pribadi orang-orang sekitar, sampai kitab suci agama kita pun dapat menjadi makanan bergizi bagi otak dan fikiran kita. untuk itu, selain rajin menulis, menuangkan ide di halaman blog, isi atau upgrade otak kita dengan hal-hal baru dan pengetahuan-pengetahuan yang beragam. Agar apa yang kita sajikan menjadi semakin menarik, up to date dan tentu saja bermanfaat.

Selamat berselancar di dunia maya,

tetapkan 3 unsur sehat

agar apa yang kita hasilkan bermanfaat

dan menjadi internet person yang hebat


IyHa.. :)

Tulisan ini diikutsertakan dalam festival blog 2010


Jadilah orang pertama yang menyukai tulisan ini
Apakah anda menyukai tulisan ini ?